قطع البرتقاله الى نصفين ثم اعصرها ثم ااشرب العصير وبالعافيه
هذي سوها في الشهرين مره وحده عشانها صعبه عليك
لتحضير البرجر
اولا اذهب الى السوبر ماركت واشتري ابرجر الذي تريده (انتبه لاتشتري لحم اذاكنت تكره )
خبز برجر _كاتشاب _مايونيز _شريحه من الجبن _بيبسي او كولا_بطاطس مقلي جاهز
اولا خذ الخبز وادهنه باكتشاب والمايونيز ثم ضع البرجر في المقلايه الى انا يصبح لون اللحمه اشقر الى بني فاتح وضعها في الخبزه وضع شريحه الجبن وضعها في المايكرويف (عشان تميع الجبنه ) ** وكلها مع البطاطس ومشروبك المفضل **